Rối loạn tiểu tiện

Tiểu đêm nhiều lần gây ra những phiền toái và khó chịu cho người bệnh. Đặc biệt là mỗi đêm đều không ngon giấc vì phải thức dậy đi tiểu liên tục. Tình trạng này kéo dài làm cho người bệnh càng thêm mệt mỏi, ảnh hưởng tới sức khỏe và cuộc sống cũng như tâm lý người bệnh. Vậy tiểu đêm nhiều do đâu và nên làm gì nếu gặp phải tình trạng này? I. Thế nào là tiểu đêm nhiều lần? Tiểu đêm nhiều lần được định nghĩa là việc một người phải thường xuyên thức dậy vào ban đêm để đi tiểu, số lần đi tiểu ≥2 lần. Tình trạng này thường phổ biến hơn khi chúng ta già đi và xảy ra ở cả nam lẫn nữ. Tuy nhiên, có thể bắt gặp chứng tiểu đêm nhiều lần ở bất kì độ tuổi nào. Theo thống kê, khoảng hơn 50% nam giới và phụ nữ trên 60 tuổi được chẩn đoán mắc chứng tiểu đêm nhiều. Tiểu đêm nhiều thường được mô tả là triệu chứng khó chịu nhất trong tất các các triệu chứng tiết niệu và đây cũng là một trong những triệu chứng phổ biến nhất. Nếu bạn phải thức dậy nhiều hơn 2 lần vào ban đêm để đi tiểu, có thể bạn đang gặp chứng tiểu đêm nhiều (Ảnh minh họa) II. Phân loại tiểu đêm nhiều Có 3 loại tiểu đêm khác nhau, chúng được phân loại dựa trên triệu chứng. Cụ thể như sau: – Đa niệu toàn thể: Loại này chỉ những người đi tiểu nhiều cả ngày lẫn đêm, lượng nước tiểu >3000 ml trong 24 giờ. Điều này xảy ra là do thận lọc quá nhiều nước hoặc do nước tiểu có chứa các chất lạ (như glucose), làm kéo theo lượng nước thừa ra ngoài. – Đa niệu về đêm: Loại này gồm những người chỉ có lượng nước tiểu cao vào đêm, khiến họ đi tiểu đêm nhiều lần; còn lượng nước tiểu trong ngày của họ bình thường hoặc giảm. Điều này xảy ra là do chất lỏng trong ngày bị tích tụ ở bàn chân hoặc cẳng chân, khi đi ngủ, trong lực không còn giữ chất lỏng tại chân nữa. Lúc này chất lỏng sẽ đi vào tĩnh mạch và được thận lọc, tạo ra nước tiểu. – Tiểu đêm hỗn hợp: Ở loại này, người bệnh đi tiểu nhiều nhưng lượng nước tiểu mỗi lần đi khá ít, tổng lượng nước tiểu tạo ra trong 24 giờ không tăng cao. Điều này thường là do bàng quang không có khả năng làm rỗng hoàn toàn hoặc do thể tích bàng quang thấp. Với mỗi loại tiểu đêm này đều có các nguyên nhân khác gây ra, chúng ta sẽ tìm hiểu chi tiết hơn ở phần tiếp. III. Nguyên nhân gây tiểu đêm nhiều 3.1 Đa niệu toàn thể Các nguyên nhân của đa niệu toàn thể thường do: Uống quá nhiều nước Bệnh tiểu đường chưa được điều trị (loại 1 và loại 2) Đái tháo nhạt Đái tháo đường thai kì. Sử dụng một số loại thuốc như: thuốc lợi tiểu, SSRI (chất ức chế tái hấp thu chọn lọc serotonin), thuốc chẹn canxi, tetracycline, lithium. Uống quá nhiều nước là một trong những nguyên nhân gây tiểu đêm nhiều lần (Ảnh minh họa) 3.2 Đa niệu về đêm Nguyên nhân của đa niệu về đêm thường gặp nhất là: Uống quá nhiều chất lỏng trước khi đi ngủ, đặc biệt là các loại đồ uống lợi tiểu như trà, cà phê, rượu,… Chế độ ăn nhiều muối Rối loạn giấc ngủ, bao gồm các tình trạng như: ngưng thở khi ngủ, mất ngủ, hội chứng chân không yên, chứng ngủ rũ,… Suy tim sung huyết Phù chi dưới Hội chứng thận hư Suy gan, thận Suy dinh dưỡng Ứ trệ tĩnh mạch 3.3 Tiểu đêm hỗn hợp Nguyên nhân gây tiểu đêm hỗn hợp thường là: Bàng quang bị tắc nghẽn Tăng sản tuyến tiền liệt lành tính ở nam giới Sỏi bàng quang Ung thư bàng quang Bàng quang tăng hoạt Nhiễm trùng bàng quang hoặc nhiễm trùng đường tiết niệu Viêm tuyến tiền liệt Viêm bàng quang kẽ Khó thở khi ngủ Tăng sản tuyến tiền liệt khiến bàng quang và niệu đạo bị chèn ép, từ đó gây ra tiểu đêm nhiều lần (Ảnh minh họa) IV. Tiểu đêm nhiều gây ảnh hưởng gì tới sức khỏe? Như đã nói ở trên, tiểu đêm được coi là triệu chứng tiết niệu gây nhiều khó chịu nhất. Nó có thể ảnh hưởng tới cả sức khỏe thể chất cũng như tinh thần của người mắc. – Ảnh hưởng tới giấc ngủ: Tiểu đêm nhiều là một trong những nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ và đã được chứng minh là làm suy giảm chức năng, chất lượng cuộc sống, sức khỏe và năng suất làm việc. Bởi, rối loạn giấc ngủ sẽ làm suy giảm mức độ hoạt động của người bệnh vào ban ngày, khiến họ cảm thấy mệt mỏi, khó chịu; nếu kéo dài mất ngủ sẽ làm rối loạn tinh thần, khiến người bệnh trở nên cáu kỉnh, lo lắng, thờ ơ với ngoại cảnh. Tất cả những điều này đều làm giảm hiệu suất học tập, làm việc của một người và hạn chế họ thực hiện các hoạt động thường ngày. Tiểu đêm nhiều có thể ảnh hưởng tới cả sức khỏe thể chất cũng như tinh thần của người mắc (Ảnh minh họa) Không chỉ vậy, mất ngủ về lâu dài còn làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh như: trầm cảm, béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch,… ☛ Đọc thêm: Tiểu đêm mất ngủ có nguy hiểm không? – Nhiều biến chứng nguy hiểm: Tiểu đêm nhiều lần có thể xảy ra do nguyên nhân bệnh lý hoặc không bệnh lý. Với các nguyên nhân bệnh lý nói riêng, nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, nhiều trường hợp bệnh có thể tiến triển và gây ra những biến chứng nguy hiểm, chẳng hạn: Biến chứng tiểu đường: các vấn đề về mắt, đau tim và đột quỵ, tổn thương dây thần kinh, các vấn đề về thận, rối loạn cương dương, các vấn đề về chân có thể dẫn đến nguy cơ cắt cụt chi. Biến chứng tăng sản tuyến tiền liệt: hỏng thận, suy thận, bàng quang giảm thể tích, xơ hóa bàng quang, bí tiểu, rối loạn cương dương. Biến chứng sỏi bàng quang: bí tiểu cấp tỉnh, tiểu đau, nhiễm trùng đường tiết niệu, tổn thương bàng quang. Biến chứng nhiễm trùng đường tiết niệu: nhiễm trùng bàng quang, nhiễm trùng máu. .v.v. Chính vì thế, khi nhận thấy mình có dấu hiệu tiểu đêm nhiều, bạn nên theo dõi và đi khám sớm để được chẩn đoán nguyên nhân và có phác đồ điều trị phù hợp. V. Tiểu đêm nhiều lần có điều trị được không? Nhiều bệnh nhân cho rằng tiểu đêm nhiều là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa và không biết rằng bệnh này có thể điều trị được. Chính vì thế, họ cố gắng chịu đựng những khó chịu mà chứng tiểu đêm nhiều mang lại. Tuy nhiên đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm, việc điều trị tiểu đêm là cần thiết. Nhất là khi nó gây ra những ảnh hưởng trực tiếp tới giấc ngủ, sức khỏe và cuộc sống của bạn. Có thể, chứng tiểu đêm không thể chữa khỏi hoàn toàn, nhưng việc giảm bớt tần suất đi tiểu đã phần nào giúp bạn có được giấc ngủ ngon hơn, từ đó nâng cao chất lượng cuộc sống hơn. VI. Các phương pháp điều trị Việc điều trị chứng tiểu đêm nhiều tùy thuộc vào nguyên nhân của nó, do đó có nhiều phương pháp điều trị hiệu quả khác nhau. Dưới đây là một số phương pháp điều trị phổ biến: 6.1 Biện pháp không dùng thuốc Không nên uống nhiều nước trước khi đi ngủ, nên uống trước khi đi ngủ 2 giờ (Không nên uống trà, đồ uống có gas, rượu – bia) Không nên ăn nhiều thực phẩm cay nóng trước khi đi ngủ Nên ngủ đúng giờ và đủ giấc, không nên quá lo lắng, căng thẳng. Phụ nữ sau sinh gặp tình trạng đi tiểu nhiều ban đêm có thể tập một số bài tập kegel để cải thiện cơ vùng chậu. 6.2 Dùng thuốc và phẫu thuật Nếu áp dụng các biện pháp trên nhưng không thấy tình trạng tiểu nhiều lần vào ban đêm vẫn không giảm thì nên đến cơ sở y tế khám. Tùy từng trường hợp mà bác sĩ sẽ đưa ra hướng dẫn cụ thể. Một số trường hợp có thể kê đơn thuốc nhưng có một số trường hợp cần tiến hành phẫu thuật. VII. Cách phòng ngừa chứng tiểu đêm nhiều lần Để phòng ngừa chứng tiểu đêm nhiều lần, có thể áp dụng một số phương pháp sau: 7.1 Chế độ ăn uống Hạn chế uống nước sát giờ ngủ, uống nước ít nhất 2 giờ trước khi ngủ Không nên dùng thuốc lợi tiểu, cà phê, trà,… vào buổi tối. Tránh ăn mặn, trái cây (bưởi, cam, dưa hấu,…) trong bữa tối. 7.2 Thói quen ngủ Bạn nên đi vệ sinh trước khi ngủ (Ảnh minh họa) Rèn luyện thói quen đi tiểu trước khi đi ngủ giữ tinh thần thoải mái, thư giãn trước khi ngủ Thường xuyên luyện tập thể dục tăng cường sức đề kháng, tránh nguy cơ thừa cân – béo phì, tăng cường tuần hoàn chức năng thận. Không nên tập thể dục sát giờ ngủ và nên lựa chọn những bài tập phù hợp với sức khỏe. Tập đều đặn để đạt hiệu quả tốt nhất. Sử dụng tất ép, nâng cao chân khi ngủ: Với trường hợp tiểu đêm do tích tụ chất lỏng, việc sử dụng tất ép hoặc nâng cao chân khi ngủ sẽ giúp ngăn ngừa tích tụ chất lỏng ở chân. Điều này đảm bảo chất lỏng được phân phối đúng cách trong máu và giúp giảm nhu cầu đi tiểu đêm. 7.3 Vương Bảo – Sản phẩm giúp hỗ trợ điều trị tiểu đêm do phì đại tuyến tiền liệt Vương Bảo là sản phẩm đã được nghiên cứu lâm sàng tại Bệnh viện Y học cổ truyền Trung Ương. Kết quả cho thấy, sản phẩm có tác dụng rõ rệt trong việc hỗ trợ làm giảm kích thước u phì đại tiền liệt tuyến và giảm các rối loạn tiểu tiện ở nam giới bị phì đaị tuyến tiền liệt như tiểu dắt, tiểu đêm, tiểu nhiều lần. Đây cũng chính là những công dụng đã được Bộ y tế cấp phép cho sản phẩm. Có thể nói, Vương Bảo là một sản phẩm hiếm hoi trên thị trường đạt được hiệu quả tác động đa chiều và toàn diện, từ đó giúp bệnh nhân phì đại tiền liệt tuyến giảm tình trạng tiểu đêm hiệu quả. >> Để đặt mua Vương Bảo từ công ty xem TẠI ĐÂY >> Để tìm nhà thuốc bán Vương Bảo BẤM VÀO ĐÂY Tiểu đêm nhiều lần là một tình trạng phổ biến, đặc biệt ở những người cao tuổi. Nó xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ các vấn đề liên quan tới đường tiết niệu, đến các vấn đề ngoài tiết niệu hoặc cũng có thể do các nguyên nhân không bệnh lý. Tuy nhiên, dù là nguyên nhân nào nó cũng khiến giấc ngủ bị xáo trộn và gây ra những nguy cơ thực sự cho sức khỏe. Chính vì thế, nếu bạn thường xuyên phải thức dậy vào ban đêm để đi tiểu, đặc biệt là nếu nó xảy ra nhiều hơn một lần mỗi đêm, bạn nên đi khám để được chẩn đoán nguyên nhân và có phương pháp điều trị phù hợp.  

Tiểu són ra máu có nguy hiểm không? Nếu bạn nhận thấy mình bị tình trạng tiểu són ra máu, đừng chủ quan. Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này, một vài nguyên nhân chỉ cần điều trị đơn giản, nhưng cũng có những nguyên nhân cần chăm sóc y tế ngay lập tức. I. Tiểu són ra máu là thế nào? Tiểu són là một tình trạng mất kiểm soát bàng quang, từ đó gây ra sự rò rỉ nước tiểu không tự chủ. Mức độ của tiểu són có thể từ nhẹ tới nặng, như chỉ thỉnh thoảng bị rò rỉ nước tiểu khi ho hoặc hắt hơi, đến việc muốn đột ngột muốn đi tiểu và mạnh đến mức bạn không thể đi vệ sinh kịp thời. Tiểu són ra máu Thông thường, nước tiểu của bạn được lưu giữ tại bàng quang. Nếu nước tiểu chưa đầy, bạn sẽ không cảm thấy buồn tiểu và bàng quang được thư giãn. Nếu bàng quang của bạn bình thường, nó có thể giữ nước tiểu trong một khoảng thời gian nhất định. Cho đến khi nước tiểu đầy, não sẽ gửi tín hiệu đến cơ thắt niệu đạo và bàng quang, khiến bạn cảm thấy cần phải đi tiểu. Trong quá trình đi tiểu, cơ thắt niệu đạo sẽ giãn ra và mở niệu đạo, cơ bàng quang thì co lại để đẩy nước tiểu ra ngoài qua niệu đạo. Sau khi đi vệ sinh, cơ vòng đóng lại để giữ nước tiểu trong bàng quang. Ở chứng són tiểu, một số bộ phận thuộc hệ thống tiết niệu phía trên sẽ không hoạt động theo cách mà chúng cần. Tiểu són ra máu là tình trạng bạn bị rò rỉ nước tiểu không kiểm soát và nước tiểu khi bị rò rỉ có kèm theo máu (nước tiểu màu đỏ). Máu trong nước tiểu có thể do các vấn đề ở bất kỳ vị trí nào dọc theo đường tiết niệu, từ thận đến niệu quản, bàng quang hoặc niệu đạo. Tiểu són ra máu là tình trạng bạn bị rò rỉ nước tiểu không kiểm soát và nước tiểu khi bị rò rỉ có kèm theo máu (Ảnh minh họa) Trong một số ít trường hợp, nếu không có vấn đề gì về cấu trúc hoặc giải phẫu với thận, đường tiết niệu, tuyến tiền liệt hoặc bộ phận sinh dục, có thể bạn bị rối loạn chảy máu. Phụ nữ dễ bị nhầm lẫn chảy máu âm đạo với tiểu són ra máu. Tình trạng này có thể gặp ở cả nam và nữ nhưng chúng thường phổ biến hơn ở người lớn tuổi, đặc biệt là phụ nữ. ➤ Nếu bạn là nam giới đang gặp phải tình trạng này hãy xem chi tiết trong bài: Tiểu són ở nam giới II. Tiểu són ra máu có nguy hiểm không? Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra chứng tiểu són ra máu. Trong đó có những nguyên nhân bệnh lý nguy hiểm và những nguyên nhân sinh lý không nghiêm trọng. Nhưng về cơ bản, khi bạn vừa bị tiểu són, lại vừa có máu xuất hiện khi nước tiểu rò rỉ thì tức là các cơ quan thuộc hệ tiết niệu của bạn đang hoạt động không đúng chức năng (có vấn đề) và có tổn thương xảy ra ở dọc đường tiết niệu. Dưới đây, chúng ta cùng tìm hiểu khi nào tiểu són ra máu là nguy hiểm và khi nào không. (Dưới đây không phải là toàn bộ các nguyên nhân có thể xảy ra). III. Nguyên nhân gây tiểu són ra máu Tiểu són ra máu là tổn thương do hệ tiết niệu ở thận, niệu quản, bàng quang, niệu đạo. Người bệnh bị mất kiểm soát bàng quang cộng thêm với chảy máu trong hệ tiết niệu sẽ xuất hiện tình trạng đi tiểu són ra máu. Tiểu són ra máu có thể do nguyên nhân bệnh lý và sinh lý gây ra. Dưới đây là các nguyên nhân cụ thể: 3.1 Nguyên nhân bệnh lý Một số bệnh lý sau là nguyên nhân gây đi tiểu són ra máu: – Nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI): Là tình trạng nhiễm trùng ở bất kỳ bộ phận nào của hệ thống tiết niệu, bao gồm: thận, niệu quản, bàng quang, niệu đạo. – Viêm tuyến tiền liệt: Là tình trạng sưng và viêm của tuyến tiền liệt, một tuyến có kích thước bằng quả óc chó nằm ngay bên dưới bàng quang ở nam giới. – Hội chứng Equina Cauda: Hội chứng này xảy ra khi các rễ thần kinh của cauda equina bị chèn ép và làm gián đoạn chức năng vận động, cảm giác đến chi dưới và bàng quang – Rối loạn thần kinh thực vật: Mộ số bệnh như bệnh đa xơ cứng, bệnh Parkinson, đột quỵ, khối u não hoặc chấn thương cột sống có thể cản trở các tín hiệu thần kinh liên quan đến kiểm soát bàng quang, gây ra chứng tiểu không tự chủ, tiểu són ra máu. – Chấn thương: Một số chấn thương nghiêm trọng như ngã, tai nạn giao thông,… có thể gây tổn thương thận hoặc bàng quang, từ đó gây chảy máu, tiểu són. – Khối u: Một khối u ở bất kỳ vị trí nào dọc theo đường tiết niệu của bạn có thể chặn dòng chảy bình thường của nước tiểu, dẫn đến tình trạng tiểu không kiểm soát, tiểu máu. – Sỏi tiết niệu: Sỏi là những khối cứng hình thành trong đường tiết niệu và có thể gây đau, chảy máu, nhiễm trùng hoặc cản trở dòng chảy của nước tiểu. – Hội chứng bàng quang hoạt động quá mức: Là tình trạng khiến một người thường xuyên có cảm giác muốn đi tiểu ở mức độ ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống. – U xơ tuyến tiền liệt: Nếu u xơ tuyến tiền liệt không được điều trị, nó có thể gây ra nhiều triệu chứng rối loạn tiết niệu, như: tiểu són, tiểu ra máu, tiểu đêm, tiểu khẩn cấp,… –  Nhiễm trùng thận (viêm bể thận): Bệnh xảy ra khi vi khuẩn xâm nhập vào thận từ máu hoặc di chuyển từ niệu quản đến thận. Các dấu hiệu và triệu chứng thường tương tự như nhiễm trùng bàng quang. Nếu u xơ tuyến tiền liệt không được điều trị, nó có thể gây són tiểu ra máu (Ảnh minh họa) 3.2 Nguyên nhân sinh lý – Lão hóa: Khi bạn già đi, các cơ hỗ trợ bàng quang của bạn thường trở nên yếu hơn, điều này làm tăng nguy cơ tiểu són. Tiểu són ra máu có thể là một phần của lão hóa (Ảnh minh họa) – Lối sống: Một số yếu tố lối sống cũng có thể gây ra các cơn tiểu són, tiểu ra máu tạm thời. Chẳng hạn như: uống quá nhiều rượu, uống quá nhiều đồ uống có chứa caffein hoặc các chất lỏng khác dẫn đến mất kiểm soát bàng quang tạm thời. – Do thực phẩm: Một số đồ uống, thức ăn và thuốc có thể hoạt động như thuốc lợi tiểu, gây kích thích bàng quang, tăng lượng nước tiểu, làm nước tiểu màu đỏ, như: ớt, thuốc tim, thuốc huyết áp, thuốc an thần, củ cải đường, quả mâm xôi, cây đại hoàng,… – Táo bón: Trực tràng nằm gần bàng quang và có nhiều dây thần kinh giống nhau. Khi bạn bị táo bón, các cục phân trở nên cứng và nén chặt trong trực tràng, điều này khiến các dây thần kinh bị chèn ép và kích thích, dẫn đến làm tăng tần suất đi tiểu, gây tiểu són ra máu. – Sinh con tự nhiên: Sinh con qua đường âm đạo có thể làm suy yếu các cơ kiểm soát bàng quang và làm tổn thương các dây thần kinh bàng quang, mô nâng đỡ, dẫn đến cơ sàn chậu bị sa xuống. Khi bị sa, bàng quang, tử cung, trực tràng hoặc ruột non có thể bị đẩy xuống khỏi vị trí bình thường và nhô ra ngoài âm đạo, điều này có thể gây ra triệu chứng tiểu són ra máu và nhiều triệu chứng kèm theo khác. – Thời kì mãn kinh: Bước vào thời kì mãn kinh, hormone estrogen trong cơ thể phụ nữ suy giảm mạnh. Hormone này có nhiều vai trò quan trọng, một trong số đó là giúp giữ cho niêm mạc bàng quang và niệu đạo khỏe mạnh. Sự suy giảm của hormone này khiến chất lượng của các mô cũng giảm theo, có thể dẫn đến tiểu són ra máu. IV. Khi nào cần đi khám? Ngay cả khi tiểu són ra máu không phải là do nguyên nhân nghiêm trọng gây ra thì nó vẫn có thể là một tình trạng ảnh hưởng lớn tới chất lượng cuộc của bạn, khiến bạn hạn chế tương tác xã hội và làm tăng nguy cơ té ngã ở người cao tuổi. Đặc biệt, nước tiểu có máu là tình trạng không bao giờ được bỏ qua. Chính vì thế, khi gặp hiện tượng này, bạn nên đi khám để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân và điều trị. Bạn nên đi khám nếu gặp hiện tượng tiểu són ra máu (Ảnh minh họa) Trong một số trường hợp, tiểu són ra máu là một tình trạng cần chăm sóc y tế ngay lập tức. Bạn nên lập tức tới bệnh viện nếu bị tiểu són ra máu kèm theo bất kỳ triệu chứng nào sau đây: Khó nói hoặc đi lại Yếu hoặc ngứa ran ở bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể Mất thị lực Lú lẫn Mất ý thức Mất kiểm soát ruột Buồn nôn Nôn mửa Sốt Ớn lạnh Đau ở bên hông, lưng hoặc bụng .v.v. V. Chuẩn bị gì khi đi khám tiểu són ra máu? 5.1 Trước khi khám Trước khi đi khám, bạn nên ghi lại: Các triệu chứng mà mình gặp phải, bao gồm cả các triệu chứng không liên quan, khi nào thì chúng bắt đầu; Thông tin y tế của bản thân, bao gồm các tình trạng khác mà bạn đang phải điều tr; Lịch sử y tế gia đình bạn, có ai trong gia đình có các vấn đề về đường tiết niệu, bệnh tuyến tiền liệt, u xơ không; Tất cả các loại thuốc, vitamin hoặc các chất bổ sung khác mà bạn đang dùng, bao gồm cả liều lượng. Chuẩn bị một số câu hỏi để hỏi bác sĩ, như: nguyên nhân nào gây ra tình trạng của tôi, tôi cần làm xét nghiệm nào, tình trạng của tôi là mãn tính hay tạm thời, có các phương pháp điều trị nào, có tài liệu nào hoặc trang web nào mà tôi có thể tham khảo không,… 5.2 Khi đi khám Để chẩn đoán chính xác được nguyên nhân, bác sĩ có thể sẽ tiến hành: Bạn nên ghi lại một số điều cần thiết trước khi đi khám (Ảnh minh họa) Khám sức khỏe, bao gồm thảo luận về bệnh sử của bạn và gia đình, đặt một số câu hỏi cần thiết; Xét nghiệm nước tiểu Phân tích nước tiểu và cấy nước tiểu Các xét nghiệm hình ảnh: chụp CT, MRI, siêu âm,… Đo niệu động học Soi bàng quang .v.v. VI. Điều trị tiểu són ra máu Kế hoạch điều trị tiểu són ra máu sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân và tình hình sức khỏe chung của bạn. Đôi khi, không thể tìm ra nguyên nhân chính xác gây tiểu són ra máu. Trong trường hợp này, bác sĩ có thể đề nghị kiểm tra theo dõi thường xuyên, đặc biệt nếu bạn có các yếu tố nguy cơ ung thư bàng quang, như hút thuốc, tiếp xúc với chất độc môi trường hoặc tiền sử xạ trị. Dưới đây là một số phương pháp điều trị có sẵn dành cho chứng tiểu són ra máu: Dưới đây là danh sách các loại thuốc điều trị tiểu són ra máu: Thuốc kháng cholinergic Mirabegron (Myrbetriq) Thuốc chẹn alpha Estrogen tại chỗ Thuốc kháng sinh Thuốc chống trầm cảm ba vòng Aspirin Chất làm loãng máu, như heparin và warfarin (Coumadin) Thuốc giảm đau Thuốc ức chế miễn dịch .v.v. Việc sử dụng thuốc cần phụ thuộc vào nguyên nhân và có chỉ định từ bác sĩ (Ảnh minh họa) – Kích thích điện: Là phương pháp đưa các điện cực tạm thời vào trực tràng hoặc âm đạo để kích thích và tăng cường cơ sàn chậu. Bạn có thể cần nhiều lần điều trị trong vài tháng. – Sử dụng thiết bị y tế: Có một số thiết bị được thiết kế để điều trị tiểu són dành cho phụ nữ, gồm: dụng cụ chèn niệu đạo và pessary, liệu pháp tần số vô tuyến, tiêm botulinum loại A, sử dụng các chất làm phồng, máy kích thích dây thần kinh xương cùng,… – Tán sỏi: Là thủ thuật y tế được sử dụng để điều trị một số loại sỏi thận và sỏi ở các cơ quan khác, như túi mật, gan. – Phẫu thuật: Phẫu thuật cũng là một lựa chọn nếu các liệu pháp điều trị khác không hiệu quả. Những phụ nữ có kế hoạch sinh con nên thảo luận về các lựa chọn phẫu thuật với bác sĩ trước khi đưa ra quyết định. Song song với đó, các bác sĩ có thể khuyên bạn điều chỉnh một số thói quen trong lối sống và hướng dẫn bạn tập một số bài tập đào tạo bàng quang, cơ sàn chậu, như: Điều chỉnh chế độ ăn uống và lượng chất lỏng tiêu thụ trong ngày; Sử dụng miếng lót thấm hút; Hướng dẫn kỹ thuật hành vi, như: đào tạo bàng quang, kỹ thuật double voiding (đi tiểu 2 lần), đi vệ sinh theo lịch trình; Hướng dẫn các bài tập cơ sàn chậu Phẫu thuật được bác sĩ gợi ý khi các phương pháp điều trị khác không mang lại hiệu quả (Ảnh minh họa) VII. Phòng ngừa bệnh tiểu són ra máu Bạn không thể ngăn ngừa tất cả các nguyên nhân gây tiểu són ra máu, nhưng bạn có thể giảm nguy cơ phát triển chứng bệnh này bằng cách thực hiện một lối sống lành mạnh. Dưới đây là một số gợi ý của chúng tôi: Duy trì cân nặng hợp lý Thường xuyên tập thể thao Tránh hút thuốc và hạn chế sử dụng rượu Ăn nhiều chất xơ hơn để phòng ngừa táo bón Uống đủ nước mỗi ngày Tiểu són ra máu do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra, nhưng dù là nguyên nhân nào, bạn cũng nên đi khám để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân và có phác đồ điều trị phù hợp. Bởi, tiểu són ra máu là một tình trạng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng của sống của bạn và đây có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề y tế nghiêm trọng. ||Tham khảo bài viết khác: #7 Bài tập chữa són tiểu hiệu quả cho cả nam và nữ tốt nhất Tiểu lắt nhắt bệnh là gì? Nguyên nhân và cách cải thiện Đái buốt (tiểu buốt) là bệnh gì? Cách chữa đái buốt hiệu quả

Tiểu đêm ở trẻ em dẫn đến đái dầm là biểu hiện của việc rối loạn tiểu tiện không tự chủ thường gặp ở bé dưới 5 tuổi. Có thể thấy tiểu đêm gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của như chất lượng giấc ngủ của trẻ. Vậy nguyên nhân là gì? Tiểu dầm vào đêm có thực sự nguy hiểm không? Giải đáp chi tiết sẽ có trong bài viết dưới đây. I. Tiểu đêm ở trẻ em là gì? Hiện nay số lượng trẻ bị tiểu đêm ở độ 5 tuổi chiếm 20% và con số này đối với trẻ 7 tuổi là 10%. Tuy nhiên con số này sẽ giảm khi trẻ bước vào độ tuổi thanh thiếu niên, ước tính chỉ chiếm 1 – 3% trẻ. Bên cạnh đó hiện tượng tiểu đêm ở bé trai hơn so với bé gái từ 2 – 3 lần. Tiểu đêm ở bé có thể là biểu hiện sinh lý bình thường không gây bất cứ nguy hiểm nào Tiểu đêm được chia thành 2 loại:  Nguyên phát: xảy ra khi trẻ không biết tự kiểm soát hành vi buồn tiểu vào ban đêm và luôn luôn tè dầm khiến giường bị ướt.  Thứ phát: Ngược lại với tình huống trên ở tiểu đêm thứ phát trẻ đã tự biết kiểm soát bàng quang vào ban đêm nhưng có thể vì lý do nào đó trẻ bị quên và không tự chủ nên vẫn bị đái dầm về đêm.  Tiểu đêm nguyên phát phổ biến hơn, tuy nhiên nếu tình trạng này xảy ra ở cả trẻ lớn hoặc trẻ đang độ tiểu thanh thiếu niên thì nên được kiểm tra và tư vấn từ chuyên gia. Bởi đây có thể cảnh báo bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu hoặc các nguy hiểm khác về sức khỏe của trẻ như vấn đề về thần kinh, não, stress… II. Nguyên nhân tiểu đêm ở trẻ em gây đái dầm Có thể tiểu đêm ở trẻ em là do nguyên nhân thứ phát hoặc nguyên phát vừa trình bày như trên hoặc bệnh do một vài vấn đề sau: 2.1 Dung tích bàng quang giảm  Bàng quang nhỏ là lý do trẻ tiểu đêm nhiều hơn người lớn, với những trẻ thường xuyên đái dầm đều là trẻ có dung tích bàng quang nhỏ hơn so với bạn bè đồng trang lứa. Một vài biểu hiện cụ thể như:  Vào ban ngày: tần suất đi tiểu nhiều, thậm chí gấp đôi và đôi khi còn chạy gấp vào nhà vệ sinh để kịp thời.  Vào ban đêm: Trẻ buồn tiểu, tiểu dầm bởi lúc này chức năng giữ nước của bàng quang bị suy giảm.  Nhưng không phải tất cả trẻ đái dầm vào buổi đêm đều do kích thước bàng quang nhỏ mà tình trạng này vẫn có thể gặp ở trẻ có kích thước bình thường. Đây được giải thích là do bàng quang giảm dung tích hay còn gọi là kích thích phản xạ bàng quang trước khi sức chứa đầy.  2.2 Do bệnh về thận hoặc bàng quang  Bàng quang bị mất chức năng kiểm soát không chỉ gây tiểu đêm ở trẻ em mà còn xảy ra ngay cả ban ngày. Bên cạnh đó, còn xuất hiện một vài triệu chứng khác như đau khi đi tiểu, tiểu thường xuyên do đó bố mẹ không nên xem nhẹ nguyên nhân này bởi nó có thể cảnh báo bệnh viêm niệu đạo, bàng quang thần kinh, tắc nghẽn niệu đạo, nhiễm trùng đường tiết niệu….  2.3 Do di truyền  Nguyên nhân phổ biến nhất và thường gặp nhất khi tiểu đêm ở trẻ em đái dầm là do di truyền. Bạn có thể nhận biết tình trạng này ở con bằng cách quan sát trẻ đi tiểu đêm liên tục trong vòng 6 tháng. Và tỷ lệ di truyền được xác định thông qua các yếu tố sau:  Khi cả hai bố mẹ cũng bị đi tiểu đêm nhiều lần khi nhỏ, tỷ lệ trẻ di truyền với yếu tố này chiếm đến 77%.  Nếu chỉ di truyền từ bố hoặc mẹ thì số lượng chiếm 44%.  Còn với trường hợp ngoại lệ khi bố hoặc mẹ chưa từng bị tiểu dầm đêm lúc nhỏ thì chiếm 15%. Đái dầm do di truyền chiếm tỷ lệ cao tới 77% nếu cả bố và mẹ đều có tiền sử mắc lúc bé Chính vì thế có thể thấy tiểu đêm ở trẻ em do di truyền là hiện tượng bình thường, bố mẹ cũng không quá lo lắng nếu tiểu dầm xảy ra với trẻ dưới 5 tuổi bởi đây là giai đoạn cơ thể trẻ đang hoàn thành chức năng tiểu tiện.  2.4 Lượng nước tiểu trong cơ thể bé tăng tiết vào ban đêm  Khi lượng hormone vasopressin trong cơ thể không sản xuất đủ sẽ dẫn đến hiện tượng đái dầm về đêm ở trẻ. Đây là loại hormone được não sản xuất về đêm nhằm mục đích tăng hấp thu nước trong máu và làm giảm chức năng bài tiết tại thận.  Và nếu lượng hormone này được sản xuất đủ thì mặc định chúng ta sẽ ngủ ngon tới sáng mà không cảm thấy mắc tiểu giữa đêm. Đối với trẻ em cũng vậy khi sản xuất hormone này chưa đủ sẽ xảy ra đái dầm về đêm. Tuy nhiên với trẻ trong độ tuổi từ 3 – 5 tuổi. 2.5 Táo bón  Tiểu đêm ở trẻ em không thể bỏ qua nguyên nhân táo bón, khi bị táo bón phân chứa đầy trong trực tràng khiến bàng quang bị áp lực và nhầm tưởng đó là tín hiệu bị buồn tiểu. Vì thế, chấm dứt táo bón cũng là cách điều trị tiểu đêm, đái dầm hiệu quả ở bé.  2.6 Tiểu đêm nhiều gây đái dầm do không tự ý thức đi tiểu  Hầu hết các nghiên cứu đều chỉ ra rằng tiểu đêm ở bé vào bất cứ thời điểm nào trong giấc ngủ đều là do cơ thể không phản hồi với những phản ứng ở bên trong cơ thể. Hoặc cũng do bé không tự tỉnh giấc khi bàng quang đầy gây đái dầm.  2.7 Bệnh thần kinh Nhiều trường hợp khi tủy sống phát triển không bình thường ở thời thơ ấu sẽ dẫn đến tiểu dầm vào đêm ở trẻ. Tuy hiếm gặp nhưng nếu thấy con có biểu hiện ngứa chân, tê chân và đau ở chân hoặc gặp các vấn đề về cột sống thì hãy cảnh giác và đưa bé đi khám trước khi xảy ra biến chứng nguy hiểm. 2.8 Giấc ngủ sâu Ngủ sâu nguyên nhân phổ biến dẫn đến đái dầm về đêm ở trẻ Giấc ngủ sâu là biểu hiện sinh lý bình thường với trẻ em đặc biệt là với độ tuổi thanh thiếu niên khi bước vào giai đoạn dậy thì. Tuy nhiên trong nhiều trường hợp khi giấc ngủ quá sâu sẽ làm não tạm quên đi việc cơ thể đang buồn tiểu, khiến bàng quang mất kiểm soát do đó dẫn đến tiểu dầm vào đêm. 2.9 Yếu tố thứ phát  Chưa bao giờ tiểu đêm hoặc tiểu đêm đã hết trong vòng 6 tháng nhưng lại xuất hiện có thể là bởi các nguyên nhân sau:  Trẻ bị căng thẳng do các yếu tố xung quanh như bố mẹ không hạnh phúc, bố mẹ cãi nhau hoặc bé trải qua mất mát lớn nào đó.  Các vấn đề liên quan đến sức khỏe như nhiễm trùng đường tiết niệu.  Do chế độ ăn uống, ngủ nghỉ chưa phù hợp.  2.10 Yếu tố về bệnh lý Có khoảng 3% tiểu đêm ở trẻ em là do các yếu tố về bệnh lý gây nên, trong đó một số bệnh thường gặp có thể kể tới như:  Bệnh liên quan tới đường tiết niệu.  Hồng cầu hình liềm thiếu máu.  Rối loạn thần kinh, Tiểu đường Tạm ngưng thở trong khi ngủ.  Tình trạng tiểu đêm hoặc tiểu dầm lặp lại nhiều lần thì tốt nhất bố mẹ nên đưa con đến thăm khám tại cơ sở y tế để được chữa trị kịp thời.  III. Tác động của tiểu đêm đến tâm lý của bé Tiểu đêm ở bé có thể gây nguy hiểm hoặc không nhưng chúng đều gây tác động lên tâm lý của bé: Nếu tiểu đêm, tè dầm do sinh lý thì sẽ không gây ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như sự phát triển của trẻ.  Đối với trẻ tiểu đêm nhiều lần không những làm ảnh hưởng tới tâm lý của bé mà còn gây lo lắng cho bố mẹ. Lúc này với trẻ lớn có thể sẽ thấy xấu hổ, tự ti và nó cũng là tác nhân gây ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như việc học tập. Tiểu đêm sẽ tác động đến cả tâm lý của bé và bố mẹ bé IV. Cách khắc phục tiểu đêm ở trẻ cực hiệu quả  Để điều trị tiểu đêm hiệu quả ở trẻ trước tiên cần xác định được nguyên nhân gây tiểu đêm đồng thời nên để tâm lý của bé thật thoải mái trước khi áp dụng bất cứ phương pháp chữa trị nào dưới đây.  4.1 Điều chỉnh hành vi  Nhắc nhở bé đi tiểu trước khi đi ngủ, nên nhắc nhở nhẹ nhàng không nên cáu gắt và không nên để con uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ đặc biệt là đồ uống lợi tiểu như nước ngọt có gas, các loại trà…..  Có thể đánh thức bé giữa đêm xem có cần đi tiểu không.  Tuyệt đối không nên dùng bỉm hoặc tã lót đối với trẻ trên 8 tuổi.   Tập thói quen cho bé tự thay quần nếu tiểu dầm vào đêm. Không trêu chọc bé.  4.2 Điều chỉnh động cơ  Có thể tạo thêm những khuyến khích cho bé nếu như không tiểu đêm hoặc tiểu dầm về đêm bằng cách tặng những phần quà nhỏ.  Luyện tập để cải thiện chức năng bàng quang.  4.3 Dùng thuốc  Ngoài việc điều chỉnh hành vi như trên thì dùng thuốc chữa tiểu đêm cho con cũng được nhiều bậc phụ huynh quan tâm. Hiện nay trên thị trường có duy nhất 2 loại thuốc được bộ y tế phê duyệt là Imipramine và Desmopressin:  Desmopressin: hỗ trợ giảm lượng nước tiểu trong cơ thể đồng nghĩa với việc cải thiện tình trạng đái dầm hiệu quả khoảng 40 – 60%. Thuốc có cả dạng viên uống hoặc xịt mũi, tuy nhiên sau khi uống thuốc vào buổi tối tuyệt đối bố mẹ không cho con uống thêm bất cứ loại chất lỏng nào để hạn chế hiện tượng mất cân bằng điện giải.  Imipramine: Sản phẩm hiệu quả dành cho trẻ bị tiểu đêm, để tránh uống quá liều thuốc mẹ nên theo dõi đến liều lượng cũng như thời điểm uống của bé. Lưu ý: Với những trẻ trên 6 – 7 tuổi bố mẹ nên tham khảo về điều chỉnh hành vi của bé trước khi có ý định mua thuốc chữa tiểu đêm vì khi chữa trị bằng thuốc không những gây tốn kém mà còn đem lại nhiều tác dụng phụ cũng như tăng khả năng tái bệnh.  Có thể thấy tiểu đêm ở trẻ em khá phổ biến và nó cũng là biểu hiện sinh lý bình thường, tuy nhiên ba mẹ nên chú ý bởi nếu tình trạng xảy ra ngay cả khi trẻ lớn hơn 5 tuổi thì có thể sẽ cảnh báo dấu hiệu bất thường. Khi này trẻ cần được đi khám để xác định nguyên nhân và cách chữa trị phù hợp.

Tình trạng són tiểu là tình trạng khá thường gặp ở cả nam giới lẫn nữ giới, tình trạng này tuy không gây quá nguy hiểm nhưng lại gây nên rất nhiều những bất tiện trong cuộc sống sinh hoạt của người bệnh. Vậy có cách nào giúp cải thiện được tình trạng són tiểu này hiệu quả? Trong bài này chúng tôi xin chia sẻ đến với các bạn những bài tập chữa són tiểu này. I. Tình trạng són tiểu là gì? Són tiểu là không kiểm soát được hoạt động đi tiểu khiến cho nước tiểu bị són ra ngoài ý muốn được đặc biệt là khi ho, hắt hơi hoặc vận động mạnh. Thậm chí nếu tình trạng nặng thì còn không kịp chạy vào nhà vệ sinh và có thể nước tiểu són ra quần. Lượng nước tiểu són sẽ khác nhau tùy thuộc vào mức độ nặng nhẹ của bênh. Tình trạng són tiểu, tiểu mất kiểm soát Điều này gây nên rất nhiều phiền toái ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống, sinh hoạt hàng ngày. Nếu tình trạng này kéo dài có thể khiến người bệnh cảm thấy tự ti, xấu hổ đôi khi dẫn đến việc trầm cảm. Tiểu són phổ biến ở mọi lứa tuổi nhưng thường gặp ở người cao tuổi, tỷ lệ mắc ở phụ nữ nhiều hơn nam giới. II. Tình trạng són tiểu gây ảnh hưởng gì? Khi bạn bị tình trạng són tiểu sẽ gây nên rất nhiều những ảnh hưởng đế sức khỏe cũng như cuộc sống của mình. Có thể kể đến những ảnh hưởng như sau: Són tiểu gây ảnh hưởng đến công việc, cuộc sống Ảnh hưởng đến công việc: Chứng tiểu són sẽ làm gián đoạn công việc của bạn, hiệu quả công việc cũng vì thế mà giảm sút. Ảnh hưởng đến cuộc sống: Người mắc chứng són tiểu sẽ luôn ngại giao tiếp và không bao giờ dám tham gia các hoạt động tập thể,… Ảnh hưởng đến giấc ngủ: Tiểu không tự chủ có thể xảy ra vào ban đêm nên có thể làm gián đoạn giấc ngủ, khiến người bệnh phải dậy thay quần áo. Ảnh hưởng đến tâm lý: Căng thẳng lâu dài sẽ ảnh hưởng đến hạnh phúc của bạn. Cảm giác thường xuyên căng thẳng, lo lắng, sợ hãi trong thời gian dài có thể dẫn đến nguy cơ trầm cảm. III. Bài tập giúp cải thiện tình trạng són tiểu 3.1 Bài tập Kegel Cơ sàn chậu hay còn được gọi là cơ Kegel là nhóm cơ hỗ trợ tử cung, bàng quang và trực tràng. Nhóm cơ này có ảnh hưởng đến quá trình đi tiểu cũng như chất lượng đời sống tình dục. Do đó, để giúp cải thiện tình trạng tiểu són thì đây là bài tập đơn giản nhưng hiệu quả trong việc cải thiện tình trạng són tiểu của bạn. Đầu tiên, để thực hiện bài tập Kegel hiệu quả, bạn cần xác định đúng các nhóm cơ sàn chậu. Xác định cơ sàn chậu đối với nữ giới: Cố gắng ngăn dòng nước tiểu giữa chừng. Khi bạn co cơ sàn chậu để ngừng đi tiểu và thả ra để tiếp tục đi tiểu, bạn sẽ cảm nhận rõ ràng cơ sàn chậu của mình cần phải hoạt động ở đâu. Xác định cơ sàn chậu đối với nam giới: Xác định các cơ sàn chậu bằng cách ngừng tiểu giữa chừng và sau đó bạn có thể dễ dàng cảm nhận được sự co thắt của các cơ sàn chậu ngăn cản việc đi tiểu. Bạn có thể cho ngón tay vào lỗ hậu môn và khi chạm vào cơ sàn chậu bên phải, hậu môn sẽ co thắt. Bài tập cơ sàn chậu Kegel Sau bước xác định nhóm cơ này, bạn hãy tiến hành tập luyện theo các bước sau đây: Giữ cơ sàn chậu trong 3 giây, sau đó thả lỏng trong 3 giây. Đảm bảo không siết cơ bụng hoặc cơ đùi. Sau đó, tiếp tục thực hiện các bài nâng cao hơn, hãy giữ trong thời gian 5 giây. Đối với toàn bộ quá trình, hãy thực hiện 15 lần lặp lại mỗi phiên. Bạn nên thực hành mỗi ngày theo một lịch trình thường xuyên. Khi đã cải thiện, bạn có thể tăng lên 3 buổi/ngày. Mỗi lần tăng thời gian giữ của bạn thêm 1 giây cho đến khi co lại trong 10 giây. 3.2 Bài tập tư thế ngồi xổm Malasana Bài tập này tốt cho phần lưng, chân, đầu gối dưới, giữ cho vùng cơ sàn chậu luôn khỏe mạnh từ đó giúp bàng quang giữ được nước tiểu tốt hơn; giúp mở khớp háng, hông; tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể; kích thích hệ tiêu hóa; tăng cường sự linh hoạt để thực hiện các tư thế khác. Cách thực hiện: Đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai. Đặt tay trước ngực. Từ từ ấn hông xuống giống như động tác ngồi xổm, các ngón chân xoay nhẹ sang hai bên. Cố gắng giữ đôi chân của bạn cố định trên mặt đất. Đẩy khuỷu tay của bạn vào đầu gối của bạn để giúp thẳng cột sống của bạn. Hít sâu và thở ra. Giữ tư thế này trong 15-30 giây. Tăng thời lượng nếu bạn có thể. Kết thúc tư thế bằng cách đứng lên, hai tay buông thõng hai bên và thư giãn. ☛ Tham khảo thêm tại: Tiểu són ra máu có nguy hiểm không? 3.3 Bài tập tư thế cái ghế Utkatasana Bài tập này giảm sự căng cứng của vai, tăng cường sức khỏe gân cốt, tốt cho phần lưng và khí quan ở bụng và phần dưới bụng. Thực hành bài tập này thường xuyên giúp tăng cường sức mạnh và sức chịu đựng của cơ sàn chậu từ đó giúp bạn kiểm soát được bàng quang và tình trạng són tiểu. Bài tập Utkatasana Cách thực hiện: Bắt đầu ở tư thế đứng, hai bàn chân song song với nhau, rộng bằng hông. Hai tay duỗi thẳng qua đầu rồi từ từ đan vào nhau. Hít một hơi thật sâu, thở ra, uốn cong đầu gối và ngồi xuống ghế. Dồn trọng lượng cơ thể lên gót bàn chân, không được hạ mông xuống thấp hơn đầu gối. Giữ đầu gối của bạn thẳng. Hạ vai xuống và cố gắng duỗi thẳng cột sống. Giữ vị trí này trong năm giây. Để kết thúc tư thế này, từ từ hít vào, duỗi thẳng chân; thở ra, hạ cánh tay sang một bên và trở lại tư thế đứng. Lặp lại tư thế này ba lần. Nếu muốn tập các tư thế nâng cao hơn, bạn có thể nâng cao gót chân và giữ tư thế càng lâu càng tốt. 3.4 Bài tập tư thế tam giác Trikonasana Thực hiện bài tập này sẽ giúp kéo giãn đầu gối, mắt cá chân, chân, tay. Kéo căng phần hông, ngực, vai, khớp. Giảm đau phần lưng, thần kinh tọa. Tăng cường sức khỏe thể chất và ổn định tinh thần. Bài tập này còn cải thiện hệ tiêu hóa và kích thích các cơ quan bụng dưới trong đó có vùng cơ sàn chậu từ đó giúp cải thiện được tình trạng són tiểu. Cách thực hiện: Đứng thẳng, hai chân cách nhau rộng để tạo thành hình tam giác với sàn (khoảng cách giữa 2 chân là 90-100cm). Xoay bàn chân trái sang phải khoảng 45-60 độ, bàn chân phải xoay sang phải 90 độ. Căn giữa gót chân phải với tâm bàn chân trái, hít sâu. Thở ra từ từ, gập người xuống và sang bên phải. Khi cúi người, giữ thẳng lưng và đưa tay phải xuống bằng chân phải. Mở rộng cánh tay trái của bạn về phía bầu trời và hít một hơi thật sâu. Giữ nguyên tư thế tầm 30-40s. Kết thúc bằng cách hạ cánh tay xuống hai bên và duỗi thẳng chân, trở về vị trí bắt đầu, thư giãn. Lặp lại các bước trên với tay trái của bạn. 3.5 Bài tập tư thế xếp cánh bướm Cobbler Pose Bài tập này giúp cho máu lưu thông đến toàn bộ cơ thể đặc biệt là đến vùng xương chậu và giúp cung cấp oxy đầy đủ hơn từ đó kích thích thận, tuyến tiền liệt, các cơ quan như bàng quang và bụng làm việc tốt hơn; giảm căng thẳng, mệt mỏi, giảm đau cột sống, thần kinh toạ. Bài tập Cánh bướm Cobbler Pose Cách thực hiện: Ngồi trên sàn hoặc chiếu và duỗi thẳng chân về phía trước. Thở ra và uốn cong đầu gối, kéo gót chân về phía xương chậu càng gần càng tốt, lòng bàn chân hướng vào nhau và đầu gối hướng sang hai bên. Đừng ấn đầu gối của bạn xuống sàn. Điều chỉnh tư thế sao cho thoải mái nhất có thể. Thẳng lưng. Thở đều, có thể nâng cao hạ chân như cánh bướm. Giữ nguyên tư thế trong 1-5 phút. ☛ Tham khảo thêm tại: Tiểu són tiểu nhiều lần là dấu hiệu của bệnh gì? 3.6 Bài tập tư thế ngón chân cái Padangusthasana Bài tập này không chỉ giúp tăng cường cơ bụng và cơ quan sinh dục mà còn giúp cải thiện chức năng bàng quang. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo, bạn không nên thực hiện động tác này trong thời gian mang thai hay chu kỳ kinh nguyệt. Cách thực hiện: Đứng thẳng, hai bàn chân song song, cách nhau khoảng 15 cm. Siết cơ đùi, hướng đầu gối ra ngoài. Cúi người xuống, cố gắng đưa trán chạm vào đầu gối, di chuyển đầu và cơ thể một cách nhịp nhàng. Đặt tay lên đầu gối hoặc bàn chân. Thở ra và uốn người lại một lần nữa. Quay lại tư thế ban đầu. 3.7 Bài tập tư thế vặn mình Ardha Matsyendrasana Bài tập này giúp kéo dãn các cơ vùng háng, đùi và bụng, tăng cường sức mạnh cơ sàn chậu, do đó cải thiện tiểu són hiệu quả. Bài tập tư thế vặn mình Ardha Matsyendrasana Cách thực hiện: Ngồi thẳng, hai chân mở rộng và hai bàn chân đặt cạnh nhau. Hãy chắc chắn rằng lưng của bạn thẳng. Gập chân trái sao cho gót chân trái sát hông phải. Sau đó đặt bàn chân phải của bạn bên cạnh đầu gối trái của bạn. Xoay eo, cổ và vai về phía bên phải và hướng ánh mắt qua vai phải. đảm bảo giữ thẳng cột sống Có nhiều cách bạn có thể định vị cánh tay của mình để tăng hoặc giảm độ căng. Để đơn giản, bạn có thể đặt tay phải ra sau lưng và tay trái đặt trên đầu gối phải. Giữ nguyên tư thế trong khoảng 30-60 giây, thở đều và chậm nhưng sâu. Thở ra và thả tay trái ra. Sau đó, xoay eo, ngực và cổ về vị trí trung tâm. Thư giãn. Lặp lại với phía đối diện. Sau đó, thở ra và trở lại vị trí bắt đầu. ☛ Thông tin bạn có thể quan tâm: Điều trị tiểu són – Đâu là phương pháp hiệu quả? Trên đây tổng hợp những bài tập các bạn có thể tham khảo và thực hiện nhằm cải thiện tình trạng són tiểu hiệu quả. Các bạn chỉ cần chăm chỉ luyện tập hàng ngày thì tình trạng són tiểu sẽ dần được cải thiện. Nếu còn bất kỳ thắc mắc gì các bạn có thể liên hệ tới tổng đài miễn cước 1800.1258 để được chuyên gia tư vấn thêm.

Bí tiểu ở nam giới là tình trạng phổ biến thường gặp ở nam giới. Thông thường nam giới dễ mắc chứng bí tiểu hơn nữ giới. Đặc biệt, tỷ lệ này còn gia tăng khi cao tuổi. Vậy hiện tượng bí tiểu ở nam giới là gì? Yếu tố nào gây bí tiểu ở nam giới. Cùng vuongbaothaiminh.com tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây. I. Chứng bí tiểu ở nam giới là gì? Bí tiểu ở nam giới là tình trạng phải rặn mạnh khi đi tiểu hoặc rặn khá lâu thì nước tiểu mới chảy ra được. Tình trạng này gây khó khăn khi phải dùng nhà vệ sinh lâu hơn bình thường, thậm chí có thể mất ngủ vì tiểu không hết, vừa tiểu xong lại mắc tè tiếp. Bí tiểu ở nam giới tuy chỉ là triệu chứng nhưng lại báo hiệu bệnh lý đường tiết niệu. Bệnh bí tiểu ở nam giới Bí tiểu ở nam giới phổ biến nhất là ở đàn ông trên 50 tuổi. Người có những yếu tố nguy cơ làm gia tăng khả năng bị bí tiểu ở nam giới như: Tắc nghẽn cổ bàng quang, niệu đạo Bệnh viêm dây thần kinh Tiền căn phẫu thuật cắt bỏ tuyến tiền liệt Bí tiểu mạn tính là tình trạng bàng quang của bạn không trống hoàn toàn sau khi tiểu (Ảnh minh họa) Đặc biệt, khi tỉ lệ nam giới mắc ung thư tiền liệt tuyến phải phẫu thuật cũng khiến tỷ lệ bí tiểu ở nam giới ngày càng gia tăng theo. Bí tiểu được chia thành bí tiểu cấp và mạn. Trong đó: Bí tiểu cấp xảy ra một cách đột ngột. Bạn cảm thấy bàng quang đã đầy và cần phải đi tiểu, nhưng bạn không thể đi được. Bí tiểu mạn tính xảy ra trong một thời gian dài. Bạn có thể đi tiểu, nhưng bàng quang của bạn không trống hoàn toàn sau khi tiểu, một lượng nước tiểu nhỏ vẫn sẽ còn đọng bên trong. Đôi khi nó không gây ra bất kì triệu chứng nào, làm bạn không biết rằng mình có tình trạng này. Bí tiểu là một vấn đề y tế phổ biến trên toàn cầu. Đặc biệt bí tiểu cấp tính là một tình trạng y tế khẩn cấp cấp xảy ra rất phổ biến nhất ở nam giới. Chứng bí tiểu cấp tính ở nam giới thường gặp nhất là do sự tăng sản tuyến tiền liệt lành tính. ☛ Tham khảo thêm tại: Phân biệt bí tiểu cấp tính và mạn tính II. Triệu chứng bí tiểu ở nam giới Tiểu không hết: sau khi đi tiểu, bệnh không có cảm giác thoải mái, là cảm giác tức nặng ở vùng bụng dưới. Tiểu nhiều: khi tiểu không hết, nước tiểu vẫn còn lại ở trong bàng quang, người bệnh dễ có cảm giác buồn tiểu (trung bình cứ khoảng 15 – 30 phút/lần) hoặc buồn tiểu ngay khi vừa mới đi tiểu xong. Tiểu tia nước yếu: người bệnh phải dùng sức rặn thì mới có thể tiểu được. Một số người bị bí tiểu mạn tính có thể không gặp triệu chứng nào. Và những người này có nguy cơ biến chứng do bí tiểu cao hơn. Khi bị bí tiểu, nam giới có thể có nhiều triệu chứng rối loạn tiểu tiện hoặc không có triệu chứng nào (Ảnh minh họa) III. Nguyên nhân gây bí tiểu ở nam giới Hoạt động tiểu tiện là kết quả của sự phối hợp của cơ bàng quang, cơ cổ bàng quang, cơ thắt niệu đạo. Sự co bóp nhịp nhàng của bàng quang cùng với sự giãn nở của cơ thắt cổ bàng quang và sự thông thương của ống niệu đạo. Bất kỳ tác nhân nào cũng có thể gây ảnh hưởng đến bí tiểu ở nam giới. Với riêng bí tiểu mạn tính, nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng này là do các vấn đề thần kinh và cơ bàng quang suy yếu. 3.1 Tắc nghẽn niệu đạo Tắc nghẽn niệu đạo gây bí tiểu bằng cách ngăn chặn dòng nước tiểu bình thường ra khỏi cơ thể. Một số vấn đề y tế có thể gây ra tắc nghẽn niệu đạo là: Phì đại tuyến tiền liệt lành tính Hẹp niệu đạo Sỏi đường tiết niệu Táo bón nặng Khối u do ung thư Theo hướng nhìn, bên trái: tuyến tiền liệt bình thường, bên phải: phì đại tuyến tiền liệt chèn ép vào niệu đạo gây ra bí tiểu (Ảnh minh họa) 3.2 Phì đại tuyến tiền liệt Kích thước tuyến tiền liệt khoảng 3×4 cm, bề dày khoảng 2.5cm, khối lượng khoảng 20g. Vai trò của tuyến tiền liệt là chế tiết chất nhờn giúp pha loãng tinh trùng thành tinh dịch. Tiền liệt tuyến chỉ hiện diện ở cơ thể nam giới và sẽ phì đại dần theo thời gian. Tuyến tiền liệt bao quanh cổ bàng quang – nơi mà nước tiểu chảy theo đường niệu đạo xuyên qua nó. Vì thế khi bị phì dại tuyến tiền liệt sẽ gây cản trở dòng nước tiểu gây tiểu khó, bí tiểu ở nam giới. 3.3 Cơ bàng quang suy yếu Rối loạn cơ bàng quang: những bệnh nhân mắc tai biến mạch máu não, đái tháo đường, chấn thương vùng cột sống thắt lưng gây ảnh hưởng đến sự chi phối của hệ thần kinh lên cơ bàng quang. Khi cơ bàng quang suy yếu, nó không thể co bóp đủ mạnh hoặc đủ lâu để làm trống bàng quang hoàn toàn. Điều này dẫn tới bí tiểu. Lão hóa là một nguyên nhân phổ biến của cơ bàng quang suy yếu. IV. Các biến chứng nếu không điều trị Bí tiểu cấp tính đúng như tên gọi của nó, là một tình trạng khẩn cấp và cần cấp cứu kịp thời. Nếu không cấp cứu kịp thời, nó có thể gây ra đau đớn dữ dội do bàng quang tiếp tục căng và chứa thêm nước tiểu. Điều này gây ra tổn thương bàng quang, thận, và nếu kéo dài thêm, nó có thể dẫn đến suy thận hay thậm chí là đe dọa tính mạng. Bí tiểu mãn tính tiến triển từ từ, nó không đe dọa tính mạng ngay nhưng nếu không điều trị, nó cũng có thể gây ra nhiều bất tiện trong cuộc sống và nhiều biến chứng nguy hiểm, như: nhiễm trùng đường tiểu, hư thận, tiểu không tự chủ,… Chính vì thế, bí tiểu ở nam giới là một tình trạng y tế cần phải được quan tâm và điều trị. Bí tiểu có thể gây ra nhiều bất tiện trong cuộc sống và nhiều biến chứng nguy hiểm (Ảnh minh họa) V. Chẩn đoán bí tiểu ở nam giới Xét nghiệm để bác sĩ tìm ra nguyên nhân thực sự đứng đằng sau triệu chứng bí tiểu của bệnh nhân gồm: Xét nghiệm PSA: nồng độ PSA ở trong máu cao có giá trị báo động về nguy cơ mắc ung thư tiền liệt tuyến của bệnh nhân. Chụp X-quang: đánh giá nguyên nhân tắc nghẽn có phải do sỏi đường tiết niệu không, nếu cần bác sĩ có thể làm thêm CT scan, chụp cổng hưởng từ MRI để xác định chính xác hơn nguyên nhân gây bí tiểu ở nam giới. Siêu âm bụng tổng quát: phương pháp này đo được tương đối chính xác kích thước của tuyến tiền liệt, có gây biến chứng ứ nước ở thận. Mặt khác, siêu âm qua ngã trực tràng sẽ giúp xác định kích thước chính xác hơn tuyến tiền liệt. VI. Điều trị bí tiểu ở nam giới Để điều trị chứng bí tiểu ở nam giới, cần phụ thuộc vào nguyên nhân cụ thể gây ra nó. Một số phương pháp thường áp dụng để điều trị chứng bí tiểu là: dẫn lưu bàng quang, nong niệu đạo, stent niệu đạo, sử dụng thuốc, tia xạ, hóa trị liệu, phẫu thuật, vật lý trị liệu, các biện pháp hỗ trợ điều trị,.v.v. Để điều trị bí tiểu cấp tính, bác sĩ sẽ đặt ống thông để nước tiểu có thể thoát ra ngoài (Ảnh minh họa) Dùng các sản phẩm hỗ trợ điều trị Song song với các phương pháp điều trị trên, việc sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ điều trị là TPCN, TPBVSK cũng được nhiều bệnh nhân lựa chọn. Nếu tình trạng bí tiểu của bạn là do phì đại tiền liệt tuyến, bạn nên sử dụng thêm sản phẩm Vương Bảo. Không chỉ giúp hạn chế tình trạng bí tiểu, Vương Bảo còn hỗ trợ cải thiện các rối loạn tiểu tiện khác ở nam giới có u xơ tiền liệt tuyến, như tiểu buốt, tiểu rắt, tiểu nhiều lần, tiểu ngắt quãng, tiểu yếu và hỗ trợ làm giảm kích thước khối u xơ. Đây đều là những công dụng đã được đăng kí và cấp phép bởi Bộ Y tế. Ngoài ra, Vương Bảo cũng rất an toàn để sử dụng lâu dài, do thành phần sản phẩm 100% từ thảo dược thiên nhiên. Người cao tuổi, bệnh nhân đang phải dùng các loại thuốc huyết áp, tim mạch, tiểu đường,… cũng có thể sử dụng được sản phẩm. >> Để đặt mua Vương Bảo từ công ty xem TẠI ĐÂY >> Để tìm nhà thuốc bán Vương Bảo BẤM VÀO ĐÂY VII. Phòng ngừa bí tiểu ở nam giới Chúng ta không thể ngăn chặn hoàn toàn các nguyên nhân gây bí tiểu, nhưng chúng ta có thể giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh bằng cách: Xây dựng chế độ ăn uống cân bằng các chất dinh dưỡng, quả lý táo bón (Xem thêm: Bí tiểu nên ăn gì?) Quan hệ tình dục an toàn Lập kế hoạch đi vệ sinh ít nhất 2-3 giờ một lần trong ngày Tập các bài tập sàn chậu Dùng thuốc theo quy định (đàn ông có vấn đề về tuyến tiền liệt nên dùng các loại thuốc theo chỉ định của bác sĩ và tránh các loại thuốc có thể dẫn đến bí tiểu) Tóm lại, bí tiểu ở nam giới có thể do nhiều nguyên nhân gây ra. Vì vậy, khi nhận ra mình có các triệu chứng của bệnh nên đi khám bác sĩ chuyên khoa tiết niệu để xác định nguyên nhân và có hướng điều trị kịp thời. Đặc biệt, nam giới trên 50 tuổi cần khám sức khỏe định kỳ để có cuộc sống khỏe mạnh hơn. Mọi vấn đề còn thắc mắc bạn có thể gọi tới số 1800.1258 (miễn cước gọi) hoặc để lại bình luận cuối bài viết.

Xoa bóp bấm huyệt, châm cứu là những phương pháp chữa bệnh bí tiểu. Những phương pháp này an toàn cho người bệnh và mang lại hiệu quả không ngừng. Châm cứu chữa bí tiểu có công dụng thực tế như thế nào, liệu đã có bằng chứng khoa học cho phương pháp này chưa? Cùng vuongbaothaiminh.com tìm hiểu về cách châm cứu chữa bí tiểu ngay trong bài viết dưới đây. I. Dấu hiệu bí tiểu là gì? Bí tiểu là khi buồn tiểu mà không đi tiểu được, bàng quang luôn căng tức đầy nước tiểu. Đông y gọi là lưng bế. Đây là chứng rối loạn tiểu tiện thường gặp có thể xảy ra ở mọi đối tượng. Hiện nay có rất nhiều cách chữa bí tiểu mà không cần dùng đến thuốc hay phẫu thuật. Bàng quang khi đầy nước tiểu nhưng người bệnh không thể đi tiểu gọi là bí tiểu Bí tiểu được chia thành 2 loại (bí tiểu cấp tính, bí tiểu mạn tính): 1.1 Bí tiểu cấp tính Bí tiểu cấp tính diễn ra đột ngột, người bệnh bỗng dưng có cảm giác khó tiểu. Triệu chứng đi kèm là luôn có cảm giác buồn tiểu. muốn đi tiểu nhưng không tiểu được, căng tức bụng dưới. Bí tiểu cấp tính thường diễn biến đột ngột và biến chứng rất nhanh. 1.2 Bí tiểu mạn tính Là tình trạng khó tiểu kéo dài, buồn tiểu mà không đi được hoặc có đi tiểu được nhưng không tống hết nước tiểu trong bàng quang ra ngoài. Triệu chứng kèm theo là đau tức bàng quang, đi tiểu nhiều lần, cảm giác buồn tiểu thường xuyên. Bí tiểu mạn tính không được điều trị kịp thời có thể khiến nước tiểu ứ đọng gây viêm bàng quang, nhiễm trùng đường tiểu, suy thận. II. Cách châm cứu chữa bí tiểu chuẩn Theo y học cổ truyền, bí tiểu sinh ra do thận suy yếu, bàng quang thấp nhiệt, hỏa uất không hóa đi được mà dồn xuống bàng quang làm cho khí cơ ở bàng quang bị ngăn trở. Người bị tiểu tiện không thông có triệu chứng bụng dưới trướng nặng, mỏi lưng, tinh thần yếu ớt, lưỡi nhạt, mạch tế nhược,… Cách châm cứu chữa bí tiểu Công thức huyệt để điều trị bí tiểu, thực hiện châm cứu sẽ phối hợp chọn huyệt tại chỗ và huyệt ở xa theo đường tuần hành kinh mạch: Bước 1: châm vào các huyệt (trung cực, quang nguyên, tam âm giao) Cách xác định vị trí 3 huyệt đạo: Huyệt Trung cực: nằm thẳng phía dưới rốn cách khoảng 4 thốn, hoặc ngay trên bờ xương mu khoảng 1 thốn. Huyệt trung cực có tác dụng điều hòa khí, điều hòa bàng quang, điều trị đái dầm, khó tiểu, tiểu rắt, sinh lý kém, viêm đường tiểu, đau thận,… Huyệt Quan nguyên: nằm thẳng dưới rốn 3 thốn, trên bờ xương mu 2 thốn. Huyệt đạo này rất tốt với nam giới, giúp bổ thận tráng dương, khai thông kịch mạch, cải thiện sinh lý. Đặc biệt, huyệt Quan nguyên điều trị bí tiểu, khó tiểu, tiểu đêm nhiều lần, tiểu buốt, tiểu rắt, tiểu ra máu. Huyệt Tam âm giao: nằm ở chỗ lõm sau bờ xương chày trên mắt cá chân khoảng 3 thốn. Khi châm kim vào huyệt trung cực và huyệt quan nguyên người bệnh sẽ thấy có cảm giác lan truyền tới lỗ niệu đạo. Xác định các huyệt đạo để châm cứu Bước 2: Người thực hiện châm cứu tiếp tục vê kim 3 – 5 phút trên huyệt Tam âm giao. Huyệt tam âm giao là huyệt vị giao hội của 3 kinh là can, tỳ và thận cho nên có tác dụng bổ thận, can, tỳ, giải độc, điều hòa khí huyết. Không chỉ dừng lại ở đó, huyệt đạo này còn giúp điều hòa chức năng hoạt động của bàng quang. Nhờ đó những ai bị bệnh về hệ tiết niệu, rối loạn tiểu tiện như bí tiểu, khó tiểu, tiểu rắt, tiểu không tự chủ mà được châm cứu lên huyệt đạo này sẽ giúp điều trị rất tốt. Bước 3: Nếu châm cứu lên huyệt Tam âm giao không rõ rệt thì người thực hiện có thể kích thích lên các huyệt Bàng quang du, Thứ liêu và Âm lăng tuyền. Cách xác định vị trí 3 huyệt đạo này: Huyệt Bàng quang du: huyệt đạo nằm tương ứng với bàng quang, đưa kinh khí vào phủ bàng quang, chủ trị các bệnh ở bàng quang. Huyệt Bàng quang du nằm ở hai bên xương sống, dưới đốt xương sống thứ 19 ngang sang 1,5 thốn. Huyệt Thứ liêu: huyệt ở xương cùng thứ 2, có tác dụng thông kinh, hoạt huyết, chỉ thống, chủ trị đau thắt lưng, đau xương chậu do căng tức bàng quang, bí tiểu,… Huyệt Âm lăng tuyền: vị trí nằm tại mé trong xương dưới đầu gối, cạnh trong đầu trên và dưới đầu to của xương chày. Một trong những tác dụng của huyệt này là giúp điều hòa hoạt động tiểu tiện. Một số huyệt đạo tác dụng lên bàng quang giúp điều trị các chứng rối loạn tiểu tiện hiệu quả III. Lưu ý chọn châm cứu chữa bí tiểu 3.1 Trước khi châm cứu Bệnh nhân nên ăn uống trước, nhưng không nên ăn quá no Không nên uống rượu bia Nếu là lần đầu châm cứu, nên hỏi bác sĩ: thời gian điều trị, số lần điều trị, kiêng ăn uống gì khi châm cứu. Không nên tập thể dục gắng sức trong 2h trước khi châm. Mặc quần áo thoải mái rộng rãi để châm cứu những huyệt dưới gối và trên bụng 3.2 Trong khi châm cứu Nếu có triệu chứng vã mồ hôi, chóng mặt, choáng váng, toát mồ hôi, buồn nôn thì báo ngay cho bác sĩ. 3.3 Sau khi châm cứu Nên ở lại cơ sở y tế 15 – 20 phút để theo dõi. Về nhà cần nghỉ ngơi và chỉ tập thể dục nhẹ nhàng trong 2 ngày sau châm cứu. Tập thể dục đều đặn, chơi thể thao, tăng cường vận động sau đó Không nhịn tiểu, khi mắc tiểu nên đi tiểu ngay. Hạn chế ngồi lâu, ngồi 2 tiếng nên đứng dậy đi lại. Đặc biệt, với những người có bệnh bàng quang mãn tính. Nếu có bệnh viêm nhiễm đường tiết niệu, viêm tiền liệt tuyến, nên điều trị dứt điểm. Châm cứu là phương pháp đã được khoa học chứng minh điều trị bí tiểu hiệu quả, an toàn. Tuy nhiên, nên lựa chọn bác sĩ hoặc phòng khám được cấp phép để thực hiện liệu trình châm cứu chữa bí tiểu. Nguồn bài viết: Tổng hợp